Wat zijn wintertenen?

Het einde van het jaar nadert en de temperaturen dalen. In koude en vochtige periodes kan dit aanleiding geven tot wintertenen. Wintertenen zijn een echte seizoensgebonden klacht die in de winterperiode om de hoek komt kijken. De medisch benaming hiervan is perniones. Het is niet helemaal duidelijk wat de oorzaak is.

Verondersteld wordt dat bij wintertenen de beschermende vasculaire reactie op kou faalt bij individueel gevoelige personen. Bij een normale reactie van de huidvaten op kou wordt vernauwing van de vaten (vasoconstrictie), gevolgd door verwijding van vaten (vasodilatatie).

Mogelijk speelt vochtige kleding een rol omdat die slechter isoleert. De rol van roken en bètablokkers bij het ontstaan en beloop van wintertenen is nauwelijks onderzocht. Beide veroorzaken vernauwing van de bloedvaten en zouden daarom het ontstaan van perniones kunnen bevorderen. Wel blijkt dat perniones op alle leeftijden kan voorkomen en bij vrouwen vaker dan bij mannen.

Zelf wintertenen verhelpen

Waaraan herkent u wintertenen?

Wintertenen kenmerken zich door het ontstaan van typische huidafwijkingen na blootstelling aan kou. Het klassieke beeld is één of meerdere roodblauwe en/of paarsblauwe, soms licht gezwollen plekken op tenen met jeuk, een branderig gevoel of pijn. Dat gebeurt meestal aan het begin van het koudeseizoen, maar kan ook optreden in koude situaties, denk hierbij bijvoorbeeld aan koelcellen.

Niet precies bekend is hoe snel na de blootstelling aan kou wintertenen ontstaat (enkele uren/een dag). De plekken bevinden zich vaak op de strekzijde van de tenen en komen vaak symmetrisch, bij beide voeten voor. In ernstige gevallen kunnen blaar- en zweervorming optreden en secundaire infectie van de huid.

Wintertenen zijn vrij onschuldig, maar daarom niet minder vervelend. Alleen wanneer het een atypisch beloop heeft of optreedt samen met andere klachten of afwijkingen kan er twijfel ontstaan over het onschuldige karakter.

Wat kun u zelf doen?

Behandelingen zonder medicijnen zijn de belangrijkste maatregelen om wintertenen te voorkomen en om de klachten hiervan te verlichten.

  • Het beste is om blootstelling aan kou te voorkomen, vermijd vochtige kou en voorkom temperatuurwisselingen.
  • Zorg in huis voor een warme omgeving.
  • Warme, goed isolerende schoenen met voldoende ruimte kunnen klachten helpen te voorkomen.
  • Kies warme en goed isolerende sokken, bijvoorbeeld van merinoswol met frotté breiwerk. Deze zijn verkrijgbaar in onder andere wandelsport- en skiwinkels.
  • Zorg ervoor dat sokken en schoenen droog blijven.
  • Wisselbaden kunnen een gunstig effect hebben en stimuleren de bloedsomloop.
  • Blijf vooral in beweging, zodat spieren en lichaam warm blijven.
  • Stop met roken.
  • Gebruik een crème of zalf. Een voorbeeld hiervan is Midalgan Forte of Calendula crème. Midalgan Forte stimuleert de doorbloeding in de huid. Calendula crème heeft een ontstekingsremmende werking. Het gebruik van Calendula zalf zal verlichting geven. De jeuk wordt minder en de huid zal sneller genezen. Let er wel op de zalf of crème niet te gebruiken wanneer er wondjes zijn. Beide zijn verkrijgbaar zonder recept bij apotheek of drogist.

*Bovenstaande adviezen zijn niet evidence-based, maar wel algemeen geaccepteerd.

Vind een praktijk

Ervaart u naast wintertenen ook andere voetklachten, aarzel dan niet om één van onze Podozorgers te bezoeken. Met meer dan honderd Podozorg praktijken zit er altijd een podoloog of podotherapeut bij u in de buurt. Klik op de onderstaande knop en vind de dichtstbijzijnde praktijk!

Vind een praktijk

Over de auteur

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Melanie Oonk. Zij is (register) podoloog, sportpodoloog en aangesloten bij Podozorg Nederland. Deze groep gelijkgestemde podologen willen samen maar één ding: de allerbeste zijn in hun vak. Dat kan alleen bereikt worden als we blijven leren en ontdekken. Daarom delen zij hun kennis middels deze publicaties.

Wordt uw behandeling vergoed?

Bij de meeste zorgverzekeraars betaalt u aan de podotherapeut alleen de eventuele eigen bijdrage. Wordt uw behandeling volledig vergoed, dan betaalt u natuurlijk helemaal niets. U hoeft de behandeling dan ook niet voor te schieten, uw podotherapeut declareert rechtstreeks bij uw zorgverzekeraar.

Lees meer over vergoedingen

Onze patiënten aan het woord

Lees alle ervaringen

arrow_circle_left
  • format_quote

    Ervaring van Nancy

    “Mijn dochter was meteen gewend aan de steunzolen, draagt de zolen elke dag en heeft ook geen last meer van haar achillespees.”

  • format_quote

    Ervaring van Lara

    “Vandaag voor de 2e keer bij Podozorg geweest. Voeten en zooltjes goed bekeken en podoloog concludeerde dat er nog meer resultaat behaald kan worden.”

  • format_quote

    Ervaring van Daniël

    “Ik ben zeer zeer tevreden over de wijze waarop de podoloog van Podozorg de pijn in mijn voet heeft verholpen. Ik liep al zeker een jaar met pijn in mijn rechter voorvoet!”

  • format_quote

    Ervaring van Maaike

    “Ben net teruggekomen van 4 dagen Disneyland Parijs, waar ik erg veel heb gelopen. Tot mijn verbazing heb ik geen last van rugpijn gehad.”

  • format_quote

    Ervaring van Henriëtte

    “Ik ben erg goed geholpen, er wordt goed geluisterd en de klachten worden serieus genomen en behandeld. Ik ben erg tevreden!”

arrow_circle_right

Heeft u last van pijnlijke voeten?

Heeft u last van pijn of andere klachten bij het lopen of staan? U bent niet de enige!

In onze Podozorg praktijken doen we dagelijks ervaring en kennis op over een groot aantal voetklachten. Deze kennis en ervaring hebben we gebundeld en voor u beschikbaar gesteld.

Alles over voetklachten

Recente publicaties

  • Pijn onder de voorvoet

  • Hielspoor

  • Beknelde zenuw in de voorvoet

  • Pijnlijke achillespees

  • Kromme stand van de teen

  • Bult bij de kleine teen

Recente publicaties

  • 28 maart 2024

    Het inzetten van e-Health bij voetklachten

    E-Health biedt geavanceerde hulp bij voetklachten, versnelt herstel en verbetert therapietrouw voor duurzame gezondheid.

    Door Jacqueline Lakeman

  • 07 maart 2024

    Voetoefeningen bij hielpijn

    Effectieve rekoefeningen bij hielpijn voor verbeterde lenigheid en klachtenverlichting, aanbevolen door voetspecialisten.

    Door Ellen Karsdorp

  • 25 januari 2024

    Wintersport en voetklachten

    Tijdens de wintersport ontstaan veel voetklachten. Botbreuken, een ski-teen, neuroom van Morton en blauwe- en drukplekken zijn de meest voorkomende.

    Door Gijsbert Lalkens en Frank Henzen

  • 11 januari 2024

    Alles over beenlengteverschil

    Ontdek alles over beenlengteverschil: wat veroorzaakt het, welke klachten geeft het en hoe wordt het behandeld?

    Door Mienke van der Goot

  • 14 december 2023

    De expertise van de therapeut

    Verken de deskundige aanpak van Podozorg's therapeuten bij het behandelen van voetklachten met gespecialiseerde technieken.

    Door David Bosman

  • 16 november 2023

    De hielspoormythe

    Leer alles over de hielspoormythe: de misvattingen, oorzaken en behandeling van hielpijn, plus tips voor zelfzorg en preventie.

    Door Lisette de Graauw